ヤセ日とは？

『ヤセ日』とは？

＜体には自然と痩せやすい日（タイミング）があるんだって
それは大体1週間に1回のペースでやってくる。
「ヤセ日ダイエット」はそんなヤセ日をタイミングよ～く逃さず最小限の努力で効率よく減量しようとおいうもの。

～そのために必要なものは？～
１・毎日体重を量る
２・週に1回の「主食調整｣をする
３・主食調整後の1回の「タイミング体操」だけ♪

どうですか？
なんか簡単そうでしょ？
私もタイミングが中々つかめなくて最初は上手く行かなかったけど、
それでもそれは苦痛なく出来ましたよ。
今、毎月している「ファスティング」は体の中の大掃除の意味も含め、
これからもずっと出来れば続けたい。
それプラス、こういう（タイミングダイエット）も併用しながらしていくといいんじゃないかと思ってます！

女の人の場合、女性ホルモンのバランスが大いに関係あるの。
生理が始まる1週間くらい前から、体には水分がたまりむくんで体重も増え気味(>_<) 精神的にイライラしたりブルーになったりします。
この間は痩せにくいムダ時なのでダイエットには不向き！
生理直後は心身ともに前向きになるので最も痩せやすい時♪
『ヤセ日ダイエット』をスタートするなら生理直後がオススメです。

ヤセ時は体重が一番低い（軽い）日！です
ためしに1週間毎日体重を量ると、大体約1キロの範囲で体重は上下してます。
その中で一番体重が低い日が＝ヤセ時であとはなかなか努力が報われないムダ時といいます＾＾

そういえば、
いっぱい食べたのに次の日、増えてなかったり、
反対に『食欲ないから食べずにいよう～」と思い、次の日「痩せたかな♪」
なんて思ったのに全然減ってなかった体験がありませんか？
私はありました。
今は、「ファスティング」と言う究極？のダイエットをしてますから
体重は毎回減ります！
しかし、自己管理（食欲に負ける）の甘さから中々目標体重には行ってません！
自分を引き締める意味でも
この「タイミング」もう1度してみようと思ってます(^^ゞ